Zdravotné prínosy ďaleko infračervenej sauny.

Zdravotné prínosy zsaunyboli dobre zdokumentované, pričom mnohé štúdie dokonca odhalili, ako pravidelné sauny znižujú riziko srdcových chorôb, vysokého krvného tlaku, demencie a Alzheimerovej choroby, bolesti hlavy, cukrovky 2. typu a artritídy.

20-ročná štúdia výskumných pracovníkov na univerzite vo východnom Fínsku zistila, že muži stredného veku, ktorí odišli do Saunov štyri až sedemkrát týždenne, mali oveľa nižšie riziko smrti ako tí, ktorí išli iba raz týždenne. Ak niekto vie o saunoch, sú to Fíni.

Zdravotné prínosy infračervených saunov sú zhruba rovnaké ako prínosy tradičných saunov, s ďalšou výhodou, že nemusia vydržať nadmerné teploty, vrátane nasledujúcich:

uvoľniť sa
Najzreteľnejšia a najdôležitejšia prínosinfračervené saunyje, že sú relaxačné a príjemné. Stres má nespočetné množstvo negatívnych vedľajších účinkov, a ak teplá a relaxačná infračervená sauna môže pomôcť niektorým z nich eliminovať a nechať vás cítiť sa uvoľnene a šťastne, je to už víťazstvo.

Lepší spánok
Podobne ako v prípade relaxácie, infračervené sauny vám môžu pomôcť lepšie spať, dokonca aj pre ľudí s syndrómom chronickej únavy.

Zmierniť bolesti svalov a kĺbov
Jedným z najbežnejších dôvodov, prečo ísť do infračervenej sauny, je pomôcť zmierniť boľavé svaly. Ak robíte obzvlášť tvrdé cvičenie, byť v saune môže pomôcť znížiť bolesť svalov. Podobne aj tí, ktorí trpia bolesťou kĺbov alebo artritídou, môžu mať úžitok aj z infračervených saunov.

Zlepšiť krvný obeh
Ukázalo sa, že infračervené sauny produkujú oxidáciu. Zvýšená srdcová frekvencia znamená viac prietoku krvi na vaše končatá a vaše telo zvyšuje bazilárnu dilatáciu (otvorenie tepien), keď sa snaží vychladnúť. Niektoré malé štúdie ukázali, že zápalové markery v krvi sa pri liečbe zlepšujú. Zlepšenie obehu a krvi sa tiež navrhuje zvýšiť produkciu kolagénu pre čistejšiu a pevnejšiu pokožku.

Aj keď v súčasnosti nie je veľa konkrétnych dôkazov o širších zdravotných výhodách infračervených saunov, je možné povedať, že neexistujú žiadne riziká. Toto sa nemalo zamieňať s používaním UV opaľovacích postelí s potenciálne škodlivými UV lúčmi. Infračervená je úplne neškodná a je umiestnená bezpečnejšie pozdĺž spektra ako prirodzené svetlo.

Koniec koncov, ak zistíte, že sauny relaxujú, ale nepáči sa mi nadmerné teplo, určite stojí za vyskúšanie infračervenej sauny.